10/18飛碟聯播網FM89.9週一晚間7點到8點~~~

塔拉主持星星知我星單元~~


今天從生命靈數探討容易發胖的數字~~從數字談健康!


並且用濃濃復古風的家庭主婦塔羅牌來幫各位朋友預測


"要如何來瘦身成功呀!"


 


心中默想問題,深呼吸三次,從ABCDE中任選一張塔羅牌!


 


選好之後在往下看答案啦!




























選A的朋友~~太陽牌





荷包蛋的太陽感覺是健康活力呀!


主婦幫親愛的伴侶準備豐富的早餐,讓愛人可以健康出門打拼! 






選太陽牌的朋友代表你需要大量的活動來促進新陳代謝唷!


尤其是上班族長期坐著容易有大象腿或是小豬腿,


可以運用一些方式來消耗熱量~~例如走樓梯來代替搭電梯的習慣;


或是上班可以騎自行車(如果路途不太遠),


或是中午可以走出去用餐而不是等便當......


只要多增加熱量消耗的動作,在椅子上伸展四肢,


作一些腳部的動作,就有瘦身的機會囉!


適合不喜歡節食的朋友的瘦身方法!








選B的朋友~~吊人牌





哇嗚~~上班族真辛苦,下了班還要幫太太晾衣服呀!


自己也要辛苦的練習倒掛技術了~~


 


選到吊人牌的朋友真的需要肉體修練呀!


要有忍耐的意志力去克制自己在熱量上的攝取!


還好現在隨處可見熱量計算的方式,便利商店的商品也都標示熱量.


建議你減少食物的份量開始~~一碗飯變成7分滿,


讓自己慢食~~細嚼慢嚥;用纖維的東西來增加飽足感;


或是一餐用代餐來代替....逐漸限制熱量的攝取,


不當夜貓族不吃宵夜就不會睡前攝取過多熱量造成肥油囤積呀!


 










選C的朋友~~魔鬼牌




 




誘惑人的巧克力蛋糕,有一雙修長的美腿~~


周圍的誘惑一堆唷~~不小心就迷失在其中啦!


 


選到惡魔牌的朋友對於生活享受是重視的!


所以選到這張牌對於美食真的難以抗拒呀!


除了正餐之外~~甜點飲料等等,都是你的目標!


而且有時應酬或是社交餐會又多,真的非常難減肥呀!






 





選D的朋友~~世界牌






這張牌擬定了非常多的計畫唷~~ 




這張牌是顯示需要有人陪伴你一起減肥啦!


像是家人或是朋友一起健身運動啦~~一起飲食上減量啦,


家人用餐也一起計算卡洛里,或是上網搜尋減重達人部落格,


參考各家所長~~吃的,抹身體的,泡澡等等...藉由多方嘗試;


所以不覺得減肥是辛苦的,反而覺得是總動員的有趣分享唷~~








選E的朋友~~正義牌




媽媽拿著湯匙在修理小孩耶~~




哈哈!選到正義牌的朋友代表你需要專業人士的鞭策啦!


所以減重門診或是營養師的諮詢來教導你熱量分配,


或是中醫師的針灸局部難消脂肪,


或是藉由美容瘦身機器來做局部曲線雕塑,


都是你的瘦身方式唷!





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