選擇一瓶與自己的情緒相契合的花精有很多種方法。包含：訊息能量儀器檢測、心理諮商、情緒表格檢測法、O型環測試法、身體磁場探測法、雙手氣場感應花精能量、直覺抽取花卡的選擇、隨機抽選花精等方法。
訊息能量檢測法（穴檢儀）
此儀器是透過手腳的穴位，探測臟腑及經絡的失衡訊息。它能夠精準探測到身心靈三個層次的心理問題，找到情緒的壓力點後，再將適合的花精放於測試盤上，以確認這個花精是否可以讓情緒訊息恢復平衡。若是，這就是你所需要的花精。
儀器的測試方法看似準確，但操作者的人為疏失卻不可避免，當探針測試穴位的力道、角度有所差異，就會產生測試值的偏差而影響判斷，所以不能不謹慎使用。
心理諮商
由專業的心理治療人員透過深入的會談，運用其豐富的心理諮詢經驗，幫助我們瞭解心理問題的癥結，及情緒壓力的來源，再挑選合適的花精來服用。這種方法需要兩個條件：第一，心理治療人員必須願意接納花精療法，並學習花精治療的相關知識。第二，花精治療師必須具備心理諮商的能力，可以透過會談找出患者的情緒根源，據此來選擇最適合的花精。
理論上，這是最好的一種方式。但是實際上，目前心理治療界對花精的瞭解和接納程度都很有限，而花精治療師也多半未曾受過心理學的相關訓練，因此，在花精治療的推廣和專業人才培育上，我們仍有很大的努力空間。
自我情緒檢測法
這是一種簡便的方法，透過問卷來對自己的情緒壓力進行評量，從生理、心智、情緒、行為的各種反應，綜合分析出身心靈失衡的病因，再挑選出合適的花精。
這方法雖然方便，但是問卷的設計、填表人是否誠實面對問題、是否清楚覺知到自己的身心狀況，都會影響問卷的結果。我們很可能在面對情緒壓力時，出現逃避的鴕鳥心理，予以否認或避重就輕，這樣就無法發現情緒的真相，也會影響花精選擇的準確性。
根據我的觀察，當人們對某些題目產生遲疑，或跳過不作勾選，就透露出某些情緒的訊息。例如，很多人會否認自己有嫉妒的情緒，他們可能將問題投射到別人身上，而形成了自己的盲點。身為一個花精治療師，必須能細膩觀察到當事人在填答問卷時不經意透露的許多訊息，以便幫助對方覺察自己的狀態，展開治療之旅。
O型環測試法
透過情緒的檢測和會談，選出花精後，我們也可以用簡單的O型環測試，加以驗證。
首先，請患者將左手大拇指和食指圈成一個環，緊緊扣住，請另外一個人試著用力將其手指扳開。把這個力道當作一個標準值，然後陸續提出患者可能的情緒問題，如憂鬱、害怕、嫉妒、缺乏信心。每提到一個可能的情緒，就試著扳開他的手指環。當唸出的情緒跟他心中的狀態相符時，手指環的肌肉強度就會鬆懈，而可以輕易扳開。
測出情緒癥結之後，再挑選可能相應的花精，請他以另一隻手輕輕握住，若是適合的花精，會讓他的手指環堅強有力，若是沒有作用的花精，則可以輕易扳開手指。這種利用手指肌肉互動式的測試法，需要測者與被測試者雙方具有默契和信任感，否則將會影響判斷的準確度。
身體磁場測試法
這個方式也需要先透過心理諮商找到情緒的問題，據此挑選出可能適用的幾種花精，再以身體的磁場來加以確認。
首先，請受測者輕鬆站立，閉上眼睛作深呼吸，盡量放鬆心情，將可能相應的花精輕輕握在雙手中，一次測試一瓶，放在肚臍下方丹田處，這也是太陽神經叢的位置。這時，受測者的身體會與花精磁場產生共振，而自然擺動身軀，如果受測者的身體往前擺動，好像有力量將他往前拉，即表示與花精相應。如果身體往後拉，表示能量相斥，則此瓶花精並不適用。
此種測試法需要的是身體盡量自然放鬆，才能讓花精與深層意識的能量場產生呼應。如果心情過於緊張，或產生懷疑抗拒的心態，身體就會僵硬而影響測試的成效。
雙手能量測試法
有些人對於氣場的感應很靈敏，這時可以將選出的數瓶花精同時擺放在桌上，請受測者用雙手輕輕靠近花精，不需要觸摸到，只要感應氣場微妙的變化。如果手心與花精的能量產生相吸的共振反應，表示這是適用的花精，反之若沒有感覺甚至出現相斥的氣感，就表示此瓶花精並不適合自己。
花卡圖片測試法
這是利用花朵影像製成一張一張的花圖卡，每一種花都會有它專屬的花語，可以對治不同的情緒和心理問題。花朵獨特的能量訊息構成花的外型、顏色、氣味，我們可以憑直覺判斷，來選取跟自己相互吸引的花卡，再說出選擇此花卡的原因，讓花精治療師協助確認。這種選測法較適用於直覺力強且敏感的人，若遲鈍不夠敏感者就容易對自己所選擇的花精產生不信任感，而影響效應。
DIY隨機抽取法
花精是具有活能量的訊息場，每一種花精皆會釋放出不同的訊息波長，放置一套或一整組花精，憑感覺隨興抽選，通常即可透露出我們情緒的壓力問題。但是這種花精的選取方式有一點像撲克牌算命，所測得的是較為表層的念頭，是否能夠測出內在情緒真正的需求，要視我們當下的狀況而定。萬一選到無效的花精，容易讓人失去對花精的信心，而錯失治療負面情緒的良機，所以最好不要常用。
以上選擇花精的方法皆有其優缺點，當然，最好還是透過專業的花精治療師以及深入的心理諮詢過程，來瞭解自己的情緒模式與其根源，再搭配適合的花精進行治療。
本文作者/陳祈明
由心靈工坊出版社發行
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