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健康釋放情緒的方法:活在當下,深呼吸,給所有情緒時間和空間流過你自己。

你是否曾察覺到:每當你拒絕讓情緒自由流走,它就變成了糾纏,還將你封了起來?

對於情緒的處理,潺潺溪流是最好的老師。

一段溪深,一段溪淺,一段水急,一段流緩,時而遇到白花花的激流,卻從不止息,哪怕撞上堅硬的岩石。

  流水不止,終回大海的懷抱。沿途滋養了不計其數的生命。

你就知道,該好好擁抱自己的情緒,讓它暢流如河。

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    情緒平衡

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