太極拳原為十三式長拳.


而太極導引是一種意識,呼吸,動作三者密切結合的保健運動.可以經由太極拳動作練習加上武術動作的結合,達到健身,養身,修身等意想不到的效果.


太極導引的精義再透過鬆腰坐胯,沉肩墜肘,坐腕,突掌,舒指,丹田內轉,含胸拔背,虛靈頂勁,上下相隨,內外相合的運動過程,將氣運到五臟六腑,骨髓深處,以徹底改變體質.


                                         ~~太極導引 熊衛 ~~


想去上這門"筋絡導引"的課,是希望能藉由柔軟肢體的同時,也能柔軟內心.


覺得生活壓力繃緊身心,要放鬆心思是困難的.所以才參加這樣的課程,活絡筋骨,放鬆身心.


剛開始上,幫助平時未活動到的肌肉部位拉緊,卻將緊繃的肩頸跟腰部達到鬆軟.


奇妙的事發生了,雖然肉體疲累,卻是全然放鬆且清明的,連帶著思緒都能沉澱下來.


幫助了平時情緒的穩定,就算憤怒情緒升起,也能將之平復,換言之,生氣 的機會降低了.


在頭腦更清明的同時,閱讀書籍更能快速抓到重點,學習力相乘咧!


我是天蠍座,生活上大小事超受情緒影響.所以深覺學了這門課之後,獲益良多.有時腦神經旺盛,睡不著時,只需打個10分鐘,心緒逐漸下降,能量不會一直在頭部,就能幫助快速入眠喔!


將這樣深刻體悟跟大家分享!


 


 


 


 


 


 

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